الاطعمة التى يجب تناولها لعلاج اضطرابات المعدة و الغثيان

فى بعض الأحيان يعاني الكثير منا من مشاكل البطن كعسر الهضم أو ارتداد الحمض أو الغثيان أو الانتفاخ أو الغازات، و في بعض الأحيان يمكن أن تظهر أعراض مثل الغثيان في أوقات غير مناسبة.

الغثيان هو نتيجه لآليات معقده تشمل الجهاز العصبى المركزى و الجهاز العصبى اللاإرادى و وجود خلل فى النظم المعدية عدم انتظام ضربات المعدة الوظيفية و جهاز الغدد الصماء و هو شائع جدًا.

من المهم التحدث مع طبيبك إذا استمر الغثيان لأن هذا قد يشير إلى مشكله فى الجهاز الهضمى و إذا كنت امرأه فى سن الإنجاب تأكد من أنك لست حامل

وإذا كنت تعانى من الغثيان فهناك بعض الأطعمه التى يجب تناولها لتهدئه الشعور المزعج، فى أسرع وقت ممكن

1 – الموز

يمتازالموز الأصفر بوجود بضع بقع بنيه صغيره على القشره هو أفضل طعام يمكن تناولة لتهدئته أو للتخلص من شعور الغثيان .

2 – الزنجبيل

من أفضل العلاجات لتهدئه الغثيان المرتبط بفترة التعافى بعد الجراحه و الحمل و العلاج الكيميائى للسرطان و أحيانًا دوار الحركة.

3 – الشوربة

من السهل تناول الشوربة المهدئه حيث أنها لا تسبب أى إزعاج لمعدتك ومفيد في تهدئه الغثيان.

4 – المعجنات الصلبة

إذا كنت تعانى من الغثيان فإن المعجنات الصلبة خيار سهل للغايه لتناول الوجبات الخفيفه المعجنات مقرمشه يمكنك الاستمتاع بها أثناء الجلوس للاسترخاء بينما يهدأ الغثيان.

هذا الطعام الخفيف يجعله أحد أفضل الخيارات للأطعمه التى تعالج اضطرابات المعدة و الغثيان.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.